Masaż zdrowotny ciała to kompleksowe efekt manualny na układ mięśniowo-szkieletowy. Podczas jego wykonywania strumienie impulsów, odbierane przez receptory skórne i mięśniowe, są przekazywane ośrodkowemu układowi nerwowemu. Dlatego, pod warunkiem zastosowania odpowiedniej techniki, takie działanie ma korzystny wpływ na całe ciało.
- zwiększa przepływ tlenu
- poprawia metabolizm
- oczyszcza tkanki z toksyn
- ugniata mięśnie
- zwiększa ruchomość stawów i elastyczność kręgosłupa
- przywraca jędrność skóry
- daje efekt relaksujący, a wręcz tonizujący
- poprawia odporność
- jest środkiem zapobiegania lub leczenia niektórych chorób
Korzyści z masażu leczniczego.
Masaż działa na układ krwionośny i limfatyczny. Przydatny do poprawy oddychania zewnętrznego, co zwiększa nasycenie krwi żylnej tlenem i działa regenerująco na zmęczone mięśnie i zwiększa ich funkcjonalność. W rezultacie poprawia się metabolizm białek i minerałów w organizmie, a jest to materiał budowlany do wzmocnienia stawów, chrząstki i mięśni.
Kiedy i komu wskazany jest ogólny masaż zdrowotny
Kompleksy masażu zdrowotnego można składać w zależności od indywidualnych wskazań, dlatego praktycznie nie ma ograniczeń zdrowotnych dla tej procedury.
Przy prawidłowym wykonaniu kompleks będzie przydatny dla wszystkich. Jednak w przypadku poważnych chorób, szczególnie wpływających na mięśnie, ścięgna lub stawy, a także naczynia krwionośne, wymagana jest wcześniejsza konsultacja ze specjalistą. Ponadto lepiej zrezygnować z sesji w wysokiej temperaturze ciała.
Przed wykonaniem masażu ważne jest, aby upewnić się, że pacjent nie ma przeciwwskazań, które obejmują:
- otwarte zmiany skórne
- grzybica
- obecność węzłów żylnych
- podwyższona temperatura ciała
Ruchy podczas masażu klasycznego powinny być nie tylko wyraźne i spójne, ale także tak płynne, jak to możliwe, szczególnie podczas przechodzenia od jednego do drugiego. Stosowanie silnych i szorstkich ruchów jest niedopuszczalne, w przeciwnym razie nieuchronnie doprowadzi to do uszkodzenia tkanek i naczyń krwionośnych, bolesnych odczuć i pojawienia się krwiaków.
Masaż leczniczy i zdrowotny: cechy prowadzenia
Procedura polega na naprzemiennym głaskaniu, ugniataniu, pocieraniu, uderzaniu i ruchach wibracyjnych. Działania specjalisty zależą przede wszystkim od wskazań do procedury i pożądanego efektu.
Na przykład wellness masaż antycellulitowy ma na celu poprawę odpływu i przepływu krwi, usunięcie nadmiaru tłuszczu podskórnego, aktywację procesów metabolicznych w ciele, a podczas jego wykonywania ruchy będą zupełnie inne niż podczas sesji mającej na celu złagodzenie napięcia mięśniowego.
Według ekspertów optymalny czas ekspozycji wynosi od 30 minut do godziny, a wizyty u masażysty powinny odbywać się co najmniej raz w tygodniu. Czas trwania pełnego kursu zależy również od odczytów, jednak zwykle wynosi co najmniej 10 sesji, które można powtarzać co 6 miesięcy.