Masaż-zabieg mający na celu poprawę poziomu zdrowia człowieka. Aby osiągnąć skuteczność masażu , ważne jest, aby odpowiednio przygotować się do nadchodzącej sesji . Przestrzeganie zaleceń zamieni procedurę w komfortowy odpoczynek.
Domowe przygotowanie
1. Przed zapisaniem się do masażysty należy przestudiować wskazania i przeciwwskazania wybranego rodzaju masażu. Jeśli występują choroby przewlekłe, należy uzyskać zgodę terapeuty
2. Powinieneś zdecydować o wyborze masażysty, który odpowiada Ci za ceny i kwalifikacje oraz uzgodnić dogodny czas masażu
3. Musisz zadbać o ubrania. Powinna być wolna i wygodna (obszar masażu w czasie sesji jest odsłonięty)
4. Biżuterię najlepiej zostawić w domu. Mogą zakłócać pracę specjalisty
5. Musisz pomyśleć o opcji fryzury (długie włosy będą musiały zostać zebrane w kok lub użyć specjalnej czapki)
6. Ważne jest, aby wybrać odpowiednie produkty do pielęgnacji skóry po masażu
7. Aby rozgrzać mięśnie i rozszerzyć pory, zaleca się wzięcie prysznica (nie później niż 1,5 godziny przed masażem). Możesz użyć peelingu do ciała
8. W obecności ran i otarć są one traktowane roztworem antyseptycznym i uszczelniane plastrem
W salonie masażu
1. Sesja powinna przyjść z wyprzedzeniem(10-20 minut). Pozwoli to przyzwyczaić się do otoczenia i zrelaksować
2. Lepiej jest wyłączyć dźwięk w telefonie i innych rozpraszających gadżetach, aby nie zakłócać sesji
3. Przed masażem ważne jest, aby odwiedzić toaletę (sesja może trwać długo), zmienić ubranie i zebrać włosy. Jeśli chcesz iść do toalety podczas sesji-nie wahaj się powiedzieć o tym mistrzowi, jest to całkiem normalne
4. Na początku procedury należy poinformować specjalistę, jakie zadania stoją przed nim. Opowiedzieć o istniejących reakcjach alergicznych i chorobach przewlekłych
Czego nie robić
- Stosować na skórę kosmetyki: kremy, balsamy, oleje. Podatność na naskórek znacznie się pogorszy
- Jeść mniej niż 2 godziny przed zabiegiem. Musi mieć czas na strawienie. Masaż z ciężarem w brzuchu nie przyniesie odpowiedniej przyjemności
- Weź alkohol mniej niż 24 godziny przed sesją. Wpływ masażu na ciało obejmuje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co może sprzyjać powtarzającemu się uczuciu odurzenia
- Niepożądane jest palenie przed zabiegiem. Toksyny wydostające się przez skórę mają ostry, nieprzyjemny zapach
- Przyjść na sesję z ostrą fazą choroby. Procedura może nasilać objawy
Stany, w których masaż jest przeciwwskazany
1. Ostre objawy infekcji wirusowych, którym towarzyszy wzrost temperatury ciała
2. Krwawienia lub skłonność do nich
3. Ostry ból pleców lub stawów
4. Wzrost ciśnienia krwi
5. Przyspieszenie lub spowolnienie tętna
Zgodnie z powyższymi zaleceniami sesja masażu pomoże rozluźnić ciało i układ nerwowy.